SMS (Spirale Muskel Stabilität)
Das SM-System ist ein Weg um Rückenschmerzen schnell und effektiv vorzubeugen.
Das Prinzip dieser Methode ist die Aktivierung der spiralen Muskelketten. Muskuläre Dysbalancen werden abgebaut.
Die Übungen werden mit einem speziell von Dr. med. Smisek entwickelten, elastischen Seil durchgeführt.
Ziel ist:
Mit Hilfe der spiralen Muskelkette im Körper soll eine nach oben ziehende Kraft entstehen, die den Druck auf die Bandscheiben und die Gelenke mindert, sowie deren Versorgung, Regeneration und Heilung ermöglicht. Gleichzeitig geben die Muskelspiralen der Wirbelsäule eine optimale Beweglichkeit.
Spiralmuskel-Training bedeutet daher:
- Kräftigung der sprialen Muskulatur
- Wirksame Vorbeugung gegen Überlastung von Gelenken und der Wirbelsäule
- Regeneration, Versorgung und bessere Durchblutung der Bandscheiben
- Vorbeugung von Bandscheibenvorfällen sowie deren Verbesserung
- Mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule und den Gelenken
- Aufrechte Körperhaltung
- Veränderung bei Skoliose
- Anregung des Herz-Kreislauf-Systems
Preise:
SM-Gruppenstunde | 10 Euro / 60 Minuten |
SM-Einzeltrainingsstunde | 50 Euro / 45 Minuten |
Kurs-Block in kleiner Gruppe mit max. 6 Personen | 110 Euro / 11 Stunden |
Wissenswertes
Das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen ist wichtig für einen gesunden Stoffwechsel. Falsche Ernährung, mangelde Bewegung, Stress etc. schwächen unseren Körper und führen zu Übersäuerung und Verschlackung. In Bezug auf unserer Wirbelsäule ist dies ein wichtiges Thema!